Academia realiza Maratona Spinning

Atividade traz benefícios cardiovasculares


Diversão, saúde e boa forma reunidas em uma única atividade. Isso é o que descobrem os praticantes do bike indoor, atividade que vem ganhando cada vez mais força nas academias. O exercício que, resumidamente, consiste em pedaladas coletivas ao som de músicas motivadoras, conquista até mesmo aqueles mais resistentes às atividades físicas, pois se desfaz de qualquer monotonia encontrada em outras práticas e permite a variação de intensidade em períodos diferentes do treino.

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Essas variações de estímulos são baseadas na simulação de diversos terrenos e trocas de velocidade, como acontece numa pedalada outdoor. Com a vantagem de não depender de tempo bom, ou clima para praticar.


Segundo Amanda Leal, coordenadora e personal da Academia Locatelli, “a aula de bike indoor melhora o condicionamento e a resistência física, contribui para a saúde do seu coração e pulmões”. Sendo assim, o exercício traz inúmeros benefícios para a resistência cardiovascular e ainda consegue aumentar expressivamente o gasto calórico.

Com tantos atrativos, alunos da Academia Locatelli estão animados para a Maratona Spinning, que será realizada neste sábado, 08, a partir das 8h30. A competição será entre quartetos e cada grupo poderá ter no máximo dois integrantes do sexo masculino. Cada um dos componentes irá pedalar por aproximadamente 15 minutos, de acordo com o estipulado pelo professor responsável. Haverá quatro jurados, um em cada bicicleta, ajustando a carga adequada para os participantes. Vence o quarteto que percorrer a maior distância.


Devido à simplicidade dos movimentos, a atividade é indicada para a maioria das pessoas, mas, como em qualquer outra, sempre é recomendado consultar um médico antes de começa-la. Sem se esquecer de que uma alimentação balanceada é fundamental para complementar os resultados de qualquer exercício físico.


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